Aplicable antes, durante y después de la sesión.
Sin teoría innecesaria
Pensada para la práctica real
¿Te pasa esto?
Entras en sesión con la cabeza llena
Sales cansado/a sin saber por qué
Notas tensión corporal al escuchar
Te exiges estar “bien” para sostener
Te cuesta parar entre pacientes
Anclaje corporal antes de sesión
Técnicas para aterrizar en tu cuerpo y prepararte internamente
Escáner interno de tensión
Herramientas para identificar dónde guardas la tensión emocional
Diario breve post-sesión
Formato simple para cerrar sin llevarte al paciente contigo
Pausas reguladoras entre pacientes
Micro-prácticas para no acumular carga durante la jornada
Frases ancla para momentos de bloqueo
Recordatorios sutiles para volver a ti en medio de la sesión
Soy Marta Ruiz, psicóloga sanitaria.
Estas guías nacen de la práctica diaria y de acompañar a terapeutas que sostienen mucho cada día…y que a veces se olvidan de sí mismos.
Trabajo con una idea sencilla:
la presencia terapéutica no se fuerza, se cultiva.
Por eso creo recursos breves y aplicables, pensados para el cuerpo, el ritmo real de la consulta y el cuidado interno del profesional.
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